1ミリ意識を変える

ある方が

何か行動を起こそうとすると 不安になって

やっぱり 私には無理なのではないか?

失敗するのではないか?

と なかなか前に進めない、と。

 

脳が 不安を感じるからこそ人間は 危険を回避することが出来るのですが

日常の中で それらがあまりに度を過ぎてしまうと

苦しいものになってしまいます。

 

 

大きく意識を変えるのではなく

ほんの少し。

小さな小さな事でいいので

小さな良い習慣を始めてみようと意識して 続けてみると

それは あとになって大きな差が生まれてきます。

 

例えば 水平線のようにまっすぐ線を引くと変化はありませんが

右端を 上向きに1℃だけ上げて 線を引いていくと

いずれは 大きく上向きに⤴️⤴️⤴️

 

逆に 小さくても 下向きの線は そのままにしておくと

どこまでもしたむきに。。

 

また ネガティブな感情や気持ちは

自分の心の弱さだと思われる方が多いですが

意外と 睡眠不足や 女性だと 生理などの体の状態からくるものが多いので

 

体のケアをする事で

自分の心の状態もコントロールすることができます。

 

焦らず

じっくり

少しずつ

 

香りを使って深呼吸。

 

香りの電気信号が脳に良い刺激を送り

自律神経を整え

体を良い状態へ導いてくれます。

 

朝のアロマタイム♪

 

夜のアロマタイム♡

 

ほんの5分、ひと手間。

 

ただいま 5月スタート資格取得講座 募集受付開始しております。

 

1ミリ意識を変える香りの使い方♪

 

ぜひ 楽しくご一緒させていただけたら嬉しいです

 

本日も 誠にありがとうございました😊

←ヨイネしてもらえると励みになります♬
おすすめの記事とスポンサードリンク