10代の月経トラブル🌸

高校生のKちゃん。

 

『特に気になる症状はないけど 生理が3ヶ月こないのは 心配💧』とのこと。

 

一緒にいらしたお母様も

『なかなか 産婦人科に行くのもね。。。』とのこと。

 

一般的な月経周期は 25日から38日以内ですが

サイクルの整っていない思春期は

周期に関するトラブルが多いものです。

 

① 周期が24日以内の頻発月経は、排卵の起こっていない無排卵月経であることも多く

周期が早まり 度々 月経がきます。

 

② 周期が39日以上3ヶ月以内の稀発月経も 無排卵月経や卵胞が育つのに時間がかかったり

ダイエットなどの栄養不足、バランスの悪さなど。

 

③ 3ヶ月以上月経が来ない 続発性無月経も

ダイエットや激しい運動、睡眠不足など

自律神経のアンバランスから。

 

また

④ 18歳を過ぎても 初潮が来ない 原発性無月経の場合

子宮の奇形、染色体トラブルなどの異常が考えられます。

 

どれも 産婦人科での受診をオススメしますが

④以外の場合は

 

生活を整えていくことで

月経リズムも整ってくるので

焦らず

睡眠不足や食生活を見直していくことが大事です🌸

 

また 月経の悩みに限らず 心や体の不安など

一人で抱えず

お母さんや学校の養護教諭などに話せると良いですね♪

 

 

月経にともなう月経困難症、PMSやPMDD、PEMSなど

体のみならず 心のバランスが崩れがち。

 

生活リズムの改善に加えて

思考を前向きに整え続けていくことで

痛みや不安の軽減につながります。

 

オレンジやグレープフルーツなど

手軽に使用できる香りを取り入れ

リラックスした時間を過ごしていただけたら嬉しいです😊

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