睡眠の質

10年ぶりに

夜 気持ちよく眠りにつく事ができました!

と とても嬉しそうに。

 

先月 初めてお越しくださった時には

『この10年。

夜は睡眠薬を。

昼は抗うつ剤を飲まなければ過ごすことができないんです。』

と仰っていました。

 

先日 お越しくださった時には

お顔の表情が明るくなり

『この10年で初めて スッキリ!眠ることができました。

夜 一度 目が覚めるけれど もう一度 香りを嗅ぐと 眠れます。

そして 朝が とても楽です。』

と教えてくださいました。

 

おやすみになられる際に

ベルガモットの香りを芳香してくださることで

入眠しやすくなった、と喜んでくださいました。

 

ちなみに

寝室で香りを焚くとレム睡眠が増加し

また 昼と夜の睡眠時間を比較すると昼間の睡眠時間が減る傾向がみられる、という研究結果があります。

 

つまり 睡眠時に芳香することは 単に睡眠時間が増えるだけではなく

自然な睡眠を取り戻し

睡眠の質を高める可能性を持っています。

 

こうした働きは

脳の視交叉上核にある体内時計を介した生体リズムの調節効果によるものと考えられています。

 

 

心地よい深呼吸を促す

マンスリーブレンド 11月の香り も届いております♬

 

5ml  2,000円

100mlスプレー1,800円

ぜひ 寝室やバスタイム、リネンなどに香りを活用いただき

心地よい睡眠を♡

 

今日も香っております

 

←ヨイネしてもらえると励みになります♬
おすすめの記事とスポンサードリンク